Muchas veces anticipamos lo que no depende de nosotros: “Seguro que el profesor pone un examen dificilísimo”,
“No me inspira ninguna confianza este partido, creo que vamos a perder.» «Mañana seguro que me quedo en blanco y meto la pata» … y creemos que eso, de alguna forma, nos protege o nos prepara mejor para lo que vendrá … MENTIRA "Ilusión de control"
Muchos de tus miedos versan sobre un futuro que no va a suceder y tu cerebro cree que si le da vueltas eso te puede proteger o resultar útil de alguna forma, cuando para lo único que sirve es para calentarte la cabeza.
El 99% de tus miedos son mentira.
Hay una cosa que es cierta: No podemos dejar de pensar, nuestra mente es una gran consumidora de información, siempre necesita información para distraerse y darle vueltas a alguna cosa; por tanto lo de «no pienses mas, no pienses tanto» es una absurdez, tu mente siempre quiere atender a algo.
Lo que si puedes hacer y es muy útil es practicar la «Substitución de pensamiento», es decir, no puedes dejar de pensar por completo, pero si puedes pensar en otra cosa. Puedes substituir un pensamiento por otro, darle otro «juguete con el que jugar» a tu mente.
Tener un psicólogo en el equipo puede ser muy beneficioso.
Un psicólogo deportivo puede trabajar con los jugadores para mejorar su concentración, manejar la presión competitiva, establecer metas y mantener una actitud positiva, lo que puede conducir a un mejor rendimiento en la cancha.
Los jugadores pueden enfrentar desafíos emocionales y psicológicos al recuperarse de lesiones. Un psicólogo puede ayudarles a mantener una mentalidad positiva durante el proceso de rehabilitación y a recuperarse más rápidamente.
El trabajo en equipo es crucial en el baloncesto. Un psicólogo puede facilitar sesiones de trabajo en equipo para mejorar la comunicación, la cohesión y la resolución de conflictos entre los jugadores.
Los jugadores pueden enfrentar estrés y ansiedad antes, durante y después de los partidos importantes. Un psicólogo puede proporcionar técnicas de manejo del estrés y la ansiedad para ayudar a los jugadores a mantenerse tranquilos y enfocados.
Los deportistas pueden enfrentarse a desafíos personales que pueden afectar su desempeño en la cancha. Un psicólogo puede proporcionar apoyo emocional y ayudar a los jugadores a desarrollar habilidades de afrontamiento para superar estos desafíos.
Así que, contar con uno, puede ser extremadamente beneficioso para el bienestar emocional y el rendimiento deportivo de los jugadores.
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