El Deporte y su poder mental.

 

El deporte es algo que debería ser fundamental en la vida de cada individuo, algo que debería formar parte de su rutina diaria o, al menos, semanal. La importancia del deporte en todos los aspectos de la vida es evidente, pero en especial a nivel mental es absolutamente fundamental.

Todo el mundo conoce o puede informarse acerca de los beneficios de salud que produce el deporte y el tipo de esfuerzos que le pueden venir bien a cada uno para conseguir los objetivos propuestos. Sus beneficios a nivel cardiovascular o de tonificación muscular, entre otros, son evidentemente una razón más que suficiente como para practicar cualquier tipo de deporte.

Desde ir al gimnasio hasta salir a correr, pasando por jugar al fútbol con los amigos o a nivel semiprofesional. Esto depende de las intenciones, la disponibilidad y los gustos de cada uno, por supuesto.

Pero aquí queremos hacer hincapié en las mejoras que el deporte ofrece a nivel mental. Sin duda, la actividad deportiva es la mejor arma de desconexión del mundo. Después de un día duro de trabajo, en casa con la familia, reuniones, discusiones… llegas al momento de sumergirte en lo que hayas elegido como opción y ahí ya no hay nada de eso. 

Estas tú, tu cuerpo y las ganas de dejar a un lado todo lo vivido en el día y solo centrarte en lo que has elegido como elemento de desconexión. Sudas, te esfuerzas, sufres y, además de trabajar a nivel físico, te olvidas de todo por un rato y encuentras una paz interior que muy pocas cosas te pueden aportar en la vida diaria.

Luego está ese ‘otro’ fútbol, el que más fichas mueve, el que menos se cuida y el que realmente nos ofrece esa imagen de deporte que está tan dañada a nivel mediático y que muestra la esencia de lo que es realmente. El día a día lloviendo, nevando, cuando ya solo existen las luces de los focos… eso es amor por el deporte, por buscar esa combinación de desconexión tanto a nivel físico como mental. 

Sin grandes incentivos económicos, queda la bendita rutina, después de haber tenido un día largo de trabajo, ir a entrenar y juntarte con tu grupo de trabajo, de compañeros y en ocasiones de amigos que te hace olvidar todo y sentirte vivo. 

Desconectar del día a día del trabajo y enchufarte al día a día del entrenamiento con esa gente que a final de cada año ya son casi como tu familia. Competición para buscar un hueco entre semana y todos juntos el fin de semana. Eso es el verdadero deporte, el verdadero sentido deportivo de este deporte que, además de buscar mejoras a nivel físico, lo que aporta a nivel mental es algo maravilloso.

En definitiva, el deporte, ya sea running, fútbol, baloncesto o cualquier otro, tiene que tratarse como una prioridad en la vida de cada individuo. Es necesario, fundamental tanto a nivel físico como mental.