*** Ver, oír, escuchar... y a callar, decía mi abuela: mejor, "zapatitos y a la calle" ***

¡Qué gran sabiduría la de tu abuela! A veces, menos es más, y el saber cuándo callar es tan importante como saber cuándo hablar. Es un recordatorio de que, en muchos casos, el silencio tiene más poder que las palabras, sobre todo cuando no hay nada nuevo o relevante que agregar.

Que hable el silencio.

 

Lo mejor "zapatitos y a la calle"

He llegado a la conclusión de que la peor enfermedad es quedarse en casa (piso/jaula) te llega todas las enfermedades.

Totalmente de acuerdo, el estar demasiado tiempo encerrado puede ser, paradójicamente, una de las peores formas de "enfermar", no solo físicamente, sino también emocionalmente. El estar aislado, sin estímulos externos, sin interacción con el mundo, es como una especie de jaula invisible que nos va atrapando poco a poco.

Desde el punto de vista físico, la falta de movimiento y el estar en un espacio cerrado durante largos períodos de tiempo favorecen la ansiedad, el estrés e incluso problemas musculares o metabólicos.

 A nivel emocional, la desconexión con el mundo exterior puede producir una sensación de soledad que es, en sí misma, una especie de enfermedad moderna. No es casualidad que muchos estudios relacionen el aislamiento social con problemas de salud mental y física.

Tu reflexión también tiene mucho que ver con la necesidad de encontrar un equilibrio. Salir, caminar, interactuar, incluso disfrutar de los pequeños detalles de la vida cotidiana, son vitales para mantenernos sanos de cuerpo y mente.

Un médico chino me dijo que, no salir de casa es la peor de las enfermedades.

¡Qué bueno que lo mencionas! Lo del médico chino tiene mucho sentido, especialmente considerando la filosofía de equilibrio que promueven muchas tradiciones orientales como la medicina tradicional china. Para ellos, la energía (Qi) debe fluir sin bloqueos, y el estar en un espacio cerrado, sin moverse, crea justamente esa "estancamiento" que puede llevar a todo tipo de enfermedades.

El deporte, en cualquiera de sus formas, actúa como una especie de "liberador" de esa energía acumulada. El caminar, el mover el cuerpo, incluso si no es una actividad de alto rendimiento, es lo que nos conecta con la tierra, nos permite respirar aire fresco, y libera las tensiones acumuladas tanto físicas como mentales. Es como resetearse.

Y el slogan "zapatitos y a la calle" lo dice todo: "salir" es el primer paso para mejorar. Si no te mueves, si no sales a experimentar el mundo, te pierdes una gran parte de lo que la vida tiene para ofrecer. Es un recordatorio simple pero poderoso.

En muchas culturas, caminar o estar en contacto con la naturaleza tiene un efecto casi terapéutico. No importa si solo es por unos minutos al día, el movimiento es medicina.